Bagaimanakah caranya kita berdiet?
Berdiet ini jangan sampai tidak makan. Anda terpaksa menahan lapaq berjam-jam demi ingin hilangkan berat badan yang menghantuai diri. Anda yang takut berhadapan dengan nasi. INGAT, NASI TIDAK BERSALAH.
Ada yang hanya makan buah dan air kosong selama berbulan-bulan lama. Keadaan ini akan meninggalkan kesan psikologi sebenarnya kepada diri kita tanpa disedari.
Kesan dari kekurangan nutrisi ini akan membuatkan anda akan terasa terlalu lemah dan boleh pitam. Seterusnya anda mengganggap bahawa berdiet ini amatlah membosankan, silap haribulan sakit GASTRIK.
Nak berdiet ini makan kenallah 5 hingga 6 kali sehari....TETAPI ingat bukan pelahap. Kuantiti makan yang sedikit dan nutrisi seimbang.
Pengalaman saya mulakan program berdiet ini, saya pantau menggunakan beberapa jenis applikasi dari internet dimuat turunkan ke telefon pintar sebagai contoh, myfitnesspal, fatsecret.
.bmp)
kalori database
.bmp)
kalori database
No comments:
Post a Comment